terça-feira, 16 de julho de 2013

IDEIAS PRÁTICAS E CRIATIVAS

CAIXAS DE PAPELÃO QUE VIRAM BRINQUEDOS


Fazer economia com a criançada não significa necessariamente que você vai cortar a diversão delas. Muito pelo contrário! Com algumas ideias práticas e criativas dá para transformar as férias numa grande brincadeira, através da sustentabilidade.
A gente mostra como isso é possível: as caixas de papelão oferecem várias possibilidades de brinquedos. Desde casinha de bonecas até foguetes e aviões.

Reserve um domingo ou uma tarde livre que você não esteja fazendo nada para se dedicar ao trabalho. Você também pode pedir ajuda dos pequenos, o que também vai ser divertido para eles! Referências não faltam, você pode conferir abaixo!Além das caixas de papelão e instrumentos básicos como cola, régua e tesoura, você só vai precisar de criatividade e determinação para colocar a mão na massa!
brinquedos papelão
Um castelinho e muitas outras ideias de papelão em cima de rodinhas! foto reprodução: Babyology/RoloboxOs meninos vão adorar os carrinhos de papelão com rodinhas feitas com pratos de plástico - foto reprodução: Gizmodo
Uma cozinha inteira feita com papelão? As meninas vão amar! foto reprodução: Pequeocio
Ao invés de carrinho, que tal avião? foto reprodução: Mini Mocha

Televisão, foguete... deixe a imaginação fluir e comece a criar! fotos: reprodução


DICA DO DIA PARA QUEM QUER EMAGRECER

No frio o corpo gasta mais energia para se manter aquecido e por isso ele queima calorias mais rápido.
COMECE HOJE!

segunda-feira, 15 de julho de 2013

CARDÁPIO PARA EMAGRECER SEM SOFRER - VIGILANTES DO PESO


Cardápio para emagrecer sem sofrer


Monte suas refeições combinando e somando a pontuação dos alimentos propostos pelo ProPontos. O limite diário, de 34 pontos, está distribuído em quatro refeições e é suficiente para ajudá-la a perder 1 quilo por semana. Escolha entre o lanche da manhã e o da tarde lembrando-se de que as frutas são liberadas


Café da manhã (Escolha 6 pontos entre as opções de alimentos abaixo) 

Frutas: 0
Café ou chá à vontade: 0
1 xíc. (chá) de leite desnatado: 2
1 xíc. (chá) de leite semidesnatado: 3
1 xíc. (chá) de leite integral: 4
1 xíc. (chá) de iogurte 0% de gordura: 2
1 potinho (80 ml) de leite fermentado: 2
2 fatias de pão de fôrma integral light: 2
1 fatia de pão de centeio: 2
1 pão francês (com ou sem miolo): 4
1/4 de pão (50 g) tipo bisnaga: 3
3 fatias finas (30 g) de blanquet de peru: 1
1 fatia (30 g) de queijo branco magro: 2
1 fatia (50 g) de queijo minas Frescal 0% de gordura: 1
1 col. (café) de manteiga ou margarina light: 1
2 col. (sopa) de geleia sem açúcar: 1
1 col. (sopa) de mel: 1
1/4 de xíc. de chá (40 g) de granola: 4
1 ovo cozido: 2
1 col. (sopa) de aveia em flocos grossos: 2
2 col. (sopa) de uva-passa: 2

Almoço (Escolha 13 pontos) 1 filé (100 g) de filé-mignon grelhado: 6
1 porção de filé-mignon grelhado com hortaliças*: 7
1/2 xíc. (chá) de carne magramoída: 3
1 filé (120 g) de pescada ou linguado grelhado: 3
1/2 xíc. (chá) de camarão em molho de tomate: 2
1 posta (120 g) de peixe assado: 4
1 filé de peito de frango: 4
1 sobrecoxa de frango: 6
1/2 xíc. (chá) de palmito assado: 0
1/2 xíc. (chá) de legumes cozidos: 0
Hortaliças refogadas sem óleo: 0
1/2 xíc. (chá) de tomate e abobrinha assados com orégano: 0
1 xíc. (chá) de macarrão integral: 5
1 xíc. (chá) de macarrão branco: 6
2 col. (sopa) de queijo parmesão ralado: 2
1/2 xíc . (chá) de arroz integral: 3
1/2 xíc. (chá) de arroz branco: 3
1/2 xíc. (chá) de feijão-fradinho: 3
1/2 xíc. (chá) de feijão-branco: 3
1/2 xíc. (chá) de feijão-azuqui: 3
1 pedaço (150 g) de aipim: 5
1 xíc. (chá) de salada de rúcula e pepino: 0
1 col. (café) de azeite: 1
1 xíc. (chá) de espinafre cru: 0
Salada de alface com kiwi: 0
Salada de agrião com tabule: 0
Frutas: 0
Manga fatiada com 1 col. (sopa) de calda de chocolate: 1

Jantar (Escolha 9 pontos) 1/2 xíc. (chá) de peito de frango cozido, desfiado: 3
3 almôndegas de frango: 4
2 fatias (40 g) de presunto cozido: 2
1 porção de frango ao limão com salada de rúcula*: 5
1 hambúrguer de carne (50 g): 4
1 fatia (100 g) de lombo de porco assado: 5
1/2 lata de atum em água: 1
1 batata média (150 g), assada: 4
1 xíc. (chá) de espaguete integral: 5
1/2 xíc. (chá) de legumes cozidos: 0
1 col. (sopa) de requeijão light: 1
1 xíc. (chá) de salada de folhas verdes com tomate: 0
1 col. (café) de azeite: 1
3/4 de xíc. (chá) de cuscuz de semolina com pepino e ervas: 3
1 pedaço (150 g) de inhame cozido: 5
Legumes no vapor com ervas: 0
1/2 xíc. (chá) de lentilha cozida: 3
Salada de acelga com tiras de pimentão: 0
Frutas: 0
1/2 xíc. (chá) de couve-manteiga: 1
1/2 xíc. (chá) de quibebe de abóbora com 1 col. (sopa) de queijo ralado: 1
1/2 xíc. (chá) de soja: 4
1/2 xíc. (chá) de salada de batata com maionese: 5
Salada de espinafre com morango: 0
1/2 xíc. (chá) de suco de laranja natural: 2
1/2 xíc. (chá) de suco de tomate temperado: 1

Lanche da manhã ou da tarde (Escolha 6 pontos) 6 torradas tipo coquetel (30 g): 3
1/2 xíc. (chá) de queijo cottage 0% de gordura: 2
1 copo (240 ml) de água de coco: 1
1 banana passa (25 g): 1
2 castanhas-do-pará (20 g): 4
1 pote (80 ml) de leite fermentado: 2
2 ameixas secas: 1
3 biscoitos água e sal: 2
1 copo água de coco: 1
1 barra de cereal light (20 g): 2
1 affogato*: 3
1/2 xíc. (chá) de iogurte natural desnatado: 1
1 col. (sopa) de sementes de linhaça: 1
1 xíc. (chá) de bebida à base de soja com sabor: 3
1 muffin pequeno (40 g): 4
Frutas: 0


Frutas à vontade


Tanto faz comer uma banana-maçã, que soma cerca de 100 calorias, ou uma fatia de abacaxi, com míseras 44. No programa ProPontos, as frutas não ganham pontuação e têm consumo liberado. "Estudos mostraram que as pessoas continuam emagrecendo mesmo comendo frutas na hora da fome", conta Sônia Almeida. "Não atribuir pontos é uma estratégia para estimular a escolha delas no lugar de guloseimas." Mas você vai perceber que 1 xícara de suco de laranja conta 4 pontos. É porque a ideia é incentivar a ingestão da fruta inteira em vez da bebida com ela, que não tem os mesmos benefícios - no caso da laranja, o bagaço é rico em fibras, que fazem o intestino funcionar e ajudam a emagrecer.

OSWALDO ARANHA - O BRASILEIRO QUE AJUDOU A CRIAR O ESTADO DE ISRAEL


Considerado solo sagrado pelos cristãos, o Estado de Israel foi estabelecido em 1948, e um brasileiro deu o voto decisivo para essa criação: Oswaldo Aranha.
Eis que chamarás a uma nação que não conheces, e uma nação que nunca te conheceu correrá para ti, por amor do SENHOR teu Deus, e do Santo de Israel; porque ele te glorificou.
Isaías 55:5
Quem foi Oswaldo Aranha?
Foi um político e diplomata brasileiro. Nasceu no Rio Grande do Sul, em fevereiro de 1894. Formou-se em advocacia no estado do Rio de Janeiro, morou em Paris e depois voltou ao Rio Grande do Sul, onde atuou como advogado, antes de entrar na política.
Registros da história dão conta de que Aranha era sempre diplomático. Conseguia resolver desde questões simples de vizinho até grandes conflitos políticos.
A sua forma de atuar, seja na vida pública e até com amigos, levou o seu nome a se projetar nacionalmente. Assim, o estado do Rio Grande do Sul se tornou pequeno para a sua forma de ver a vida.
Amigo do ex-presidente Getúlio Vargas, ele agiu nos bastidores, organizando o levante que culminou na queda de Washigton Luís, na Revolução de 1930.
Com a vitória do movimento, Aranha negociou com a Junta Militar, no Rio de Janeiro, a entrega do Governo a Vargas. Foi o primeiro ministro da Justiça do Brasil, depois ministro da Fazenda, até que, em 1934, aceitou o cargo de embaixador brasileiro em Washington, nos Estados Unidos, onde atuou em defesa das relações brasileiras com aquele país. Foi um dos embaixadores brasileiros mais prestigiados no cargo. Tornou-se amigo pessoal do  então presidente Franklin Roosevelt (1933-1945).
De volta ao Brasil, exerceu outros cargos públicos, entre eles de ministério das Relações Exteriores. Presidiu várias conferências importantes, que mudaram a história mundial. Em 1944, saiu da cena política e voltou a dedicar-se à advocacia.
O nascimento de uma nação
Em 1947, Oswaldo Aranha foi designado como chefe da delegação brasileira na recém criada ONU. Ele foi secretário da organização por 2 anos.  Em novembro de 1947, a Assembléia Geral da ONU se reuniu em Nova Iorque para dividir a Palestina (que estava sob o domínio britânico) em dois estados: um judeu e outro árabe. Para a aprovação da partilha, os judeus teriam que ter pelo menos dois terços dos votos. De um lado, os árabes não concordavam com a partilha. Do outro, os judeus queriam a sua terra. Ambos buscavam aliados. Assim, 2 dias depois, eles se reuniram novamente, mas sem nenhuma perspectiva de resolução.
Aranha, que presidia a sessão, quebrou todos os impasses para os que não queriam a divisão. No final, diante do empate entre árabes e judeus, coube então a esse brasileiro o voto decisivo para a criação do Estado de Israel.
E assim, em 14 de maio de 1948, depois de uma espera de 1,878 mil anos, os judeus ganhavam uma pátria, reescreviam a sua história e voltavam à terra prometida, porque o voto de um brasileiro foi decisivo para a sua criação.
Por ter sido um dos articuladores do Estado de Israel, em sua homenagem há uma rua em Tel-Aviv, capital israelense, que leva o seu nome.
Entenda por que o povo judeu havia perdido a pátria
A cidade de Jerusalém foi transformada num centro religioso pelo rei Davi, que se propôs a construir um templo para Deus, que só foi erigido pelo seu filho, Salomão.
Mas o povo pecou, cultuando outros deuses, e a cidade foi destruída por volta de 721 antes de Cristo (Leia na Bíblia 2 Reis 25.9). Começa então a diáspora judaica (idolatria e rebeldia do povo de Israel e Judá para com Deus, o que fez com que eles fossem tirados da terra prometida e ficassem dispersos pelo mundo até que retornassem à obediência), com a invasão babilônica.
O segundo templo foi reconstruído 70 anos depois, sob o comando de Zorobabel (Esdras 3.8-13)
Em Mateus 24.2, Jesus prediz a destruição do segundo Templo: “Não vedes tudo isto? Eis que não ficará aqui pedra sobre pedra.”
E a profecia se confirmou por volta do ano 70 depois de Cristo, quando os romanos invadiram a Palestina e destruiram  a cidade de Jerusalém. E com essa nova diáspora, os judeus ficaram sem pátria.
Mas havia uma promessa que eles teriam a sua terra de volta. E o brasileiro Oswaldo Aranha teve participação fundamental nisso.



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sábado, 13 de julho de 2013

Recheio para bolo sabor Sonho de Valsa e Nutella com morango


Sabor Sonho de Valsa

ingredientes


  • 1 lata de leite condensado
  • 1 e 1/2 lata de creme de leite
  • 15 sonhos de valsa

modo de preparo


  • Bata no liquidificador o leite condensado junto com o creme de leite e com 10 bombons;
  • Corte os outros 5 bombons em pedaços pequenos;
  • Leve ao fogo o creme sem os sonhos de valsa picados; deixe engrossar;
  • Deixe o creme esfriar um pouco, coloque os bombons cortados e mexa;
  • Depois é só colocar o recheio no meio do bolo.

Recheio: Nutella com morango. 1 pote de Nutella
. 2 caixas de morangos (300 g)
. 1 xícara (chá) de açúcar
. 500 ml de creme de leite fresco

Modo de preparo

Com um garfo, bata bem a Nutella. Lave os morangos, enxugue-os, pique 200 g e reserve o restante. Na batedeira, bata o creme de leite com açúcar até dar ponto de chantili.